#57 Flexibel im Kopf!

Der Stretching Podcast vor 5 Jahren

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Mentales Training: erlaube es dir flexibel zu werden,
erlaube es deinem Körper sich biegen zu können.

Dein Gehirn unterscheidet nicht zwischen Gedanke und Realität,
umso wichtiger ist es genau darauf zu achten wie du mit dir
selbst sprichst in Gedanken. Und vor allem auch was du über
deinen Körper denkst & was du dir selbst während dem
Stretching sagst.

Oft schrenken wir uns im Kopf ein in dem wir uns immer wieder
folgende Sätze unbewusst sagen: 

Ich bin steif wie ein Brett

Mein Körper schafft das nicht

Ich kann das nicht

Ich bin zu alt/dick/ungelenkig dafür

Das werde ich wohl nie schaffen

Diese Gedanken werden zu deiner Realität. Genau das wird dein
Ergebnis nach jedem Training sein. ERLAUBE DIR IM KOPF all das zu
erreichen was du erreichen möchtest & beobachte wie du mit
dir selbst sprichst & ob du dich sogar selbst mit diesen
Gedanken zurückhältst! Geh dir selbst aus dem Weg!

DU KANNST.

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AB AUF DIE MATTE!

deine Steffi