#4 Regeneration: Ohne Erholung kein Fortschritt!

In dieser Folge sprechen Dennis und Julian über verschiedene
Maßnahmen der Regeneration nach dem Sport. Was gilt es zu tun um
langfristig Leistungsfähig zu sein und progressiv zu trainieren?


Welchen Nutzen haben Supplements und wie wichtig ist dein Schlaf?
Das alles erfährst du in dieser Folge! Viel Spaß beim Hören!








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Julian: ⁠https://www.instagram.com/coach.julian/


Dennis: ⁠https://www.instagram.com/coach_vs_couch