#04 | VO2max – warum, wie hoch, weshalb?

Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gilt als Bruttokriterium
der Ausdauerleistungsfähigkeit. Der Parameter des oxidativen
Energiestoffwechsels spielt eine zentrale Rolle bei der Entwicklung
der Leistungsfähigkeit, ist mitentscheidend für die Ausprägung des
Fettstoffwechsels und braucht im Training die Berücksichtigung des
allgemeinen Belastungsmanagements. In der aktuellen Folge des HYCYS
Podcasts „Junkmiles“ sprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn
Geesmann (Sportwissenschaftler) über unterschiedliche Aspekte der
VO2max. Welche Rolle dabei Mitochondrien spielen und warum
Orangensaft den Trainingseffekt hemmen könnte? Junkmiles liefert
ein paar Antworten!