#05 | Fat as a fuel - der Fettstoffwechsel

Um einen ausgeprägten Fettstoffwechsel zu haben, braucht es der
Optimierung physiologischer Systeme. Bei der Anpassung des
Energiestoffwechsels spielen – entgegen vieler Mythen – nicht nur
niedrig-intensive Belastungen, sondern auch höhere
Belastungsintensitäten als auch eine Periodisierung der
Nahrungsaufnahme eine Rolle. In der aktuellen Folge des HYCYS
Podcasts „Junkmiles“ sprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn
Geesmann (Sportwissenschaftler) über die Mechanismen hinter dem
Fettstoffwechsel. Welche Rolle dabei physiologische Parameter wie
die VO2max oder die VLamax spielen und warum Training in diesem
Fall nicht ohne Ernährung betrachtet werden kann, beleuchten wir in
Junkmiles.