#12 | Laufökonomie – schneller laufen mit gleicher Leistung

Die Laufökonomie ist vielleicht der unterschätzteste zugleich aber
wichtigste physiologische Parameter – mindestens für den
Profisport. Dabei lässt sich eine verbesserte Laufökonomie mit
einer direkten Ersparnis an Energie gleich- und in eine höhere
Laufgeschwindigkeit umsetzen. Das Potential der Verbesserung – zum
Beispiel auf der Marathon- Distanz – liegt deutlich eher im
Minuten- als im Sekundenbereich. In der 12. Folge des HYCYS
Podcasts „Junkmiles“ nehmen Daniel Beck (Journalist) und Björn
Geesmann (Sportwissenschaftler) die Laufökonomie
sportwissenschaftlich genau unter die Lupe. Dabei wird trennscharf
zwischen Lauftechnik und – ökonomie unterschieden und erklärt,
warum diese sich vielleicht nicht mal bedingen müssen. Das
Ökonomie-Paradoxon in Bezug auf die VO2max? Das und vieles mehr
wird in Junkmiles erklärt.