#29 | Trainingsmetriken – keep it simple, aber richtig!

Durch die Objektivierung des Trainings mittels Powermetern hat sich
auch die Möglichkeit der Trainingsgestaltung und – analyse
ausgiebig erweitert. Ausgehend von den basalen Metriken wie
Geschwindigkeit, Herzfrequenz oder Strecke und unter Hinzunahme der
Leistung, sind in den letzten Jahren auch zahlreiche
Trainingsmetriken entstanden. In der 29. Folge des HYCYS Podcasts
„Junkmiles“ widmen sich Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann
(Sportwissenschaftler) unterschiedlichen Trainingsmetriken und
versuchen diese passend einzuordnen. Eine große Unterscheidung
ergibt sich schon zwischen Trainingsplanung und – analyse; aber
auch zwischen der Sicht des Coaches und des Athleten. Ob TSS, ATL,
CTL oder IF – die beiden Hosts sind Fans von „keep it simple“,
versuchen aber auch aufzuzeigen, welche vielfältigen Möglichkeiten
die einfachen Metriken im Zusammenspiel aus objektiven und
subjektiven Daten bieten. Zur angekündigten Beratungsstunde geht es
hier: www.hycys.de/junkmiles