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#35 | Kohlenhydrat-Periodisierung im Training

#35 | Kohlenhydrat-Periodisierung im Training

JUNKMILES vor 4 Jahren

Warum Ernährung und Training zusammenspielen müssen

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Zahlreiche Begrifflichkeiten von „nüchtern“ über „low-carb“ bis hin
zu LCHF (low carb high fat) finden sich im Trainingsalltag wieder,
wenn es um das Zusammenspiel aus Ernährung und Training geht. Aber
wie genau grenzen sich diese Begrifflichkeiten in der Umsetzung von
einander ab? In der 35. Folge des HYCYS Podcasts „Junkmiles“ widmen
sich Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann
(Sportwissenschaftler) der Abgrenzung und Wirkweise
unterschiedlicher Einflüsse der Nahrungszufuhr auf das Training.
Dabei geht es auch um das Zusammenspiel von Wissenschaft und
Praxis, bei der es gerade bei diesem Thema noch deutlich zu wenige
inhaltliche Übereinstimmungen gibt. Das richtige Frühstück vor der
Intervalleinheit? Mehr dazu in der neuen Junkmiles-Folge!