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#36 | Saisonpause und Detraining

#36 | Saisonpause und Detraining

JUNKMILES vor 4 Jahren

Warum es die Off-Season vor allem mental braucht

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Unter Ausdauersportlern ist sie gerade in dieser Jahreszeit in
aller Munde: die „Off-Season“. Geht es um die genaue Planung
dieser, ist aber häufig nicht ganz klar, aus welchen Beweggründen
man diese einlegt, welche Dauer sie haben sollte und wie genau man
den richtigen Punkt für den Wiedereinstieg ins Training findet. In
der 36. Folge des HYCYS Podcasts „Junkmiles“ umreißen Daniel Beck
(Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) ein paar
entscheidende Argumente bei der individuell richtigen Gestaltung
der Saisonpause. Welche Faktoren dabei eine Rolle spielen? Und
warum der Sportler weniger auf den Körper als mehr auf den Kopf und
das Gefühl hören sollte? Alles zu den Themen Saisonpause und
Detraining in der neuen Junkmiles-Folge!