#51 | Stimulus first, Trainingsbereich second
Ableitung von Trainingsbereichen und die Missachtung des
Trainingsstimulus
2 Stunden 1 Minute
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 2 Jahren
Ob abgeleitet von der VO2max oder Schwellenleistung oder bestimmt
durch 20-minütige FTP-Tests: die Einteilung von
Belastungsintensitäten in Trainingsbereiche ist ein Standard in der
Steuerung des Trainings. Vergessen wir dabei häufig der Kern des
Trainings: der gewünschte Stimulus, der zur Adaptation führt. In
der 51. Folge des Podcasts „Junkmiles“ diskutieren Daniel Beck
(Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) zu den
Hintergründen der Belastungsintensität und zu potentiellen Stimuli
physiologischer Adaptationen. Warum pauschale Ableitungen unpräzise
sind und warum die Kernidee einer Trainingseinheit vernachlässigt
wird? Mehr dazu in der neuen Junkmiles-Folge!
durch 20-minütige FTP-Tests: die Einteilung von
Belastungsintensitäten in Trainingsbereiche ist ein Standard in der
Steuerung des Trainings. Vergessen wir dabei häufig der Kern des
Trainings: der gewünschte Stimulus, der zur Adaptation führt. In
der 51. Folge des Podcasts „Junkmiles“ diskutieren Daniel Beck
(Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) zu den
Hintergründen der Belastungsintensität und zu potentiellen Stimuli
physiologischer Adaptationen. Warum pauschale Ableitungen unpräzise
sind und warum die Kernidee einer Trainingseinheit vernachlässigt
wird? Mehr dazu in der neuen Junkmiles-Folge!
Weitere Episoden
34 Minuten
vor 1 Tag
1 Stunde 54 Minuten
vor 1 Woche
1 Stunde 56 Minuten
vor 2 Wochen
Experten-Talk #3 | Ultra-Cyclistin Jana Kesenheimer über die Herausforderung des Langstreckenradelns
1 Stunde 54 Minuten
vor 3 Wochen
2 Stunden 2 Minuten
vor 4 Wochen
Kommentare (0)