#52 | Warum der Flüssigkeitshaushalt so wichtig ist

Flüssigkeit aufnehmen ist ein must have – nicht nur, um adäquat
Elektrolyte und Energie aufzunehmen, sondern vor allem um
lebenswichtige Funktionen aufrecht zu erhalten. Das Trinkverhalten
– ob strategisch oder nach Durstgefühl – spielt dabei eine
entscheidende Rolle. In der 52. Folge des Podcasts „Junkmiles“
besprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann
(Sportwissenschaftler) die vorliegen Unterrepräsentanz des
Flüssigkeitshaushalts. Welche Funktionen dieser im Körper erfüllt,
warum Kohlenhydrat- und Flüssigkeitsaufnahme Hand in Hand gehen
sollten und welche Rolle Körpergewicht und Urin dabei spielen –
alles in der neuen Junkmiles-Folge!