#58 | Die perfekte Trainingseinheit

Die richtige Steuerung der Trainingsintensität? Die optimale
Ernährung vor oder nach der Einheit? Um eine Trainingseinheit
„perfekt“ zu gestalten, braucht es einige Aspekte – vor allem aber
eine Idee. In der 58. Folge „Junkmiles“ sprechen Daniel Beck
(Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) über die
Eigenschaften einer perfekten Trainingseinheit. Dabei dreht es sich
nicht nur um Leistung, Energiestoffwechsel und Ernährung, sondern
auch um die psychologischen und mentalen Aspekte, die eine
Trainingseinheit perfekt machen können. Die perfekte
Trainingseinheit – in der neuen Junkmiles-Folge!