#71 | Übertraining & RED-S

„Übertraining“ ist ein vermeintlich bekanntes Problem aus dem
(Leistungs-) Sport. Doch wie genau ist Übertraining definiert, wie
erkennt man es oder besser noch: Wie lässt es sich vermeiden? In
der 71. Folge Junkmiles definieren Daniel Beck (Journalist) und
Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) das Overtraining-Syndrome und
finden Abgrenzungen zu RED-S. Welche Diagnose-Möglichkeiten es für
das Übertraining gibt und warum neben Energiehaushalt und Schlaf
auch Psychosoziales eine entscheidende Rolle spielt, gibt es in der
neuen Folge Junkmiles!