#79 | Oxidativer Stress und Training

Nahezu linear zum „Effort“ im Training steigt die Bildung freier
Radikale. Diese sind bad cop und good cop in einem: Zum Einen
sorgen sie für Zell- und Gewebsschädigungen, zum Anderen sind genau
diese „Zerstörungen“ aber nötig für die Anpassung der
Leistungsfähigkeit. In der 79. Folge Junkmiles sprechen Daniel Beck
(Journalist) und Coach Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) über
freie Radikale und das körpereigene Immunsystem im Training. Warum
freie Radikale für die Trainingsanpassung wichtig sind und was es
bei der Supplementierung von Antioxidantien zu beachten gibt? Alles
dazu in der neuen Folge Junkmiles!