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#81 | Die perfekte Rennwoche

#81 | Die perfekte Rennwoche

JUNKMILES vor 3 Jahren

Rechtzeitig anreisen, ausreichend essen, aktivieren

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It’s race week! In der Rennwoche gilt es, die gute Form in den
letzten Zügen der Vorbereitung an den Start zu bringen. Wie die
passende Verpflegung aussehen kann? Wie das Training in den letzten
Tagen gestaltet wird? Wann überhaupt sollte man anreisen? In der
81. Folge Junkmiles arbeiten Daniel Beck (Journalist) und Coach
Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) mit Bildern labberiger
Muskulatur, um die Wichtigkeit der Aktivierung ebendieser vor dem
Rennstart zu beschreiben. Und sonst? Zahlreiche wichtige Infos zur
perfekten Rennwoche in der neuen Folge Junkmiles!