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#109 | Periodisierung im Training

#109 | Periodisierung im Training

JUNKMILES vor 2 Jahren

Die Basics der (individuellen) Periodisierung

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2:12:55

Modelle der Periodisierungen gibt ist zuhauf. Spätestens bei der
eigenen Umsetzung im Training stellt man allerdings häufig fest,
dass standardisierte Modelle an ihre Grenzen stoßen. In der 109.
Folge besprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann
(Sportwissenschaftler & Coach) die Basics der Periodisierung
und ziehen weite Kreise um die Dinge, die in einem Trainingsaufbau
zu berücksichtigen sind. Warum Periodisierung weit mehr ist, als
ein Aufbau von Be- und Entlastungswochen? Alles dazu in der neuen
Folge Junkmiles!