Startseite
Podcasts
Endlich-Montag! - Jobsuche & Karriere Podcast
60 Minuten mit: Silke Wüstholz über Burnout und Resilienz - Teil 2

60 Minuten mit: Silke Wüstholz über Burnout und Resilienz - Teil 2

Endlich-Montag! - Jobsuche & Karriere vor 7 Jahren

"Stress macht blöd", findet Silke Wüstholz. Wenn Du gestresst bist, kannst Du nicht mehr denken oder vernünftig antworten. Deswegen ist ihr Tipp: Nimm Dir Zeit, bevor Du antwortest / entscheidest. Im Zweifel fragst Du Deine Frau, auch wenn Du keine hast.

0:00

Woran ich erkennen kann, dass ich auf dem Weg in den Burnout sein
könnte, darüber habe ich im ersten Teil des Interviews mit Silke
Wüstholz aus Karlsruhe gesprochen. Heute geht es um die Frage: Wie
schaffe ich den Absprung aus der Abwärtsspirale? Und was kann ich
tun, um meine Resilienz / Widerstandskraft zu steigern und mich
selbst zu stärken? Auch wenn ich als Improschauspieler immer das Ja
sagen predige, so gibt es doch Momente, wo ein Nein angebrachter
ist. Zum Wohle der Teamarbeit, wohlgemerkt! Denn schließlich nützt
es niemandem, wenn ich ständig über meine Grenzen gehe und
anschließend kaputt bin. Wichtig dabei ist, auch dann Pausen zu
machen, wenn's einem Spaß macht. Deswegen geht der
Jobsucher-Podcast jetzt in die Sommerpause. Die nächste Episode
erscheint am Montag, den 16. September. Karriereberatung und
Unternehmensberatung laufen abzüglich eines deutlich kürzeren
Urlaubs weiter.