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  3. ISS SO Classics – der Ernährungspodcast mit Achim Sam (Wiederholungen) Podcast
  4. 107: Protein-Power – So viel brauchen wir wirklich im Alltag
Wie viel Proteine sollten wir täglich zu uns nehmen? Ist
pflanzliches oder tierisches Eiweiß besser? Und warum sind Proteine
überhaupt so wichtig für den Körper? Ernährungswissenschaftler
Achim Sam stellt in dieser Folge nicht nur die besten
Proteinquellen vor – natürlich auch für Vegetarier und Veganer –,
sondern erklärt, wie einfach jeder seinen individuellen Tagesbedarf
decken kann. Spoiler: Auch Proteinshakes werden unter die Lupe
genommen!

Weitere Episoden

295: (ISS SO Classics) Leben mit Unverträglichkeiten - Woher sie kommen und was man gegen sie tun kann - zu Gast: Prof.

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294: (ISS SO Classics) Rice Rice, Baby – Gesund und vielfältig Reis kochen

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293: (ISS SO Classics) Zaubermittel Zink – Alles über das lebenswichtige Spurenelement

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292: (ISS SO Classics) Eine Frage des Timings – Essen & Trinken vor, während und nach dem Sport

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290: (ISS SO Classics) Ying und Yan – Ernährung nach Traditionell Chinesischer Medizin (TCM) – Zu Gast: TCM-Medizinieri

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vor 4 Monaten
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