118: Jetzt zugreifen! – Von diesen Lebensmitteln können wir 2023 gar nicht genug essen

Achim ist bekanntlich ein Genussmensch und steht nicht auf Verbote,
wenn es um Ernährung geht. Im Gegenteil: Bei ihm gilt 2023 einmal
mehr: bitte zugreifen! Und zwar bei den sogenannten
Volumen-Wundern. Das sind Lebensmittel, die lange satt machen,
healthy sind und dir sogar beim Abnehmen helfen. Welche das genau
sind (Spoiler: Es ist für jeden was dabei!), wie viele du am besten
davon isst und welche gesundheitlichen Effekte sie haben, erfährst
du in dieser Folge.