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  3. ISS SO Classics – der Ernährungspodcast mit Achim Sam (Wiederholungen) Podcast
  4. 124: Vitamin-Check (Teil 1) – Fettlösliche Vitamine
Dass Vitamine wichtig sind, weiß inzwischen jede:r. Aber wie viel
Vitamine, welche genau und wo stecken diese Vitamine eigentlich
drin? Ernährungswissenschaftler Achim Sam und Moderatorin Julia
Rohrmoser leiten dich durch den Vitamin-Dschungel und beantworten
dir alle wichtigen Fragen: Reichen "fünf Portionen Obst und Gemüse
pro Tag" wirklich? Gilt "viel hilft viel" bei allen Vitaminen? Und
was bringt Supplementierung? Außerdem erfährst du in dieser Folge,
warum fettlösliche Vitamine so essentiell für dich sind und welche
Lebensmittel du essen solltest, um deinen täglichen Bedarf zu
decken. Wenn du mehr zum Thema Dosierung wissen möchtest, hör
nochmal in die Folge "Nahrungsergänzungsmittel im Check – Alles
über Magnesium, Vitamin C und Co." rein. Als weiteren Hörtipp bei
diesem tristen Winterwetter empfehlen wir außerdem die Folge
"Sonnenpower – Was Vitamin D alles kann".

Weitere Episoden

295: (ISS SO Classics) Leben mit Unverträglichkeiten - Woher sie kommen und was man gegen sie tun kann - zu Gast: Prof.

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vor 3 Monaten
294: (ISS SO Classics) Rice Rice, Baby – Gesund und vielfältig Reis kochen

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20 Minuten
vor 3 Monaten
293: (ISS SO Classics) Zaubermittel Zink – Alles über das lebenswichtige Spurenelement

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16 Minuten
vor 3 Monaten
292: (ISS SO Classics) Eine Frage des Timings – Essen & Trinken vor, während und nach dem Sport

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vor 3 Monaten
290: (ISS SO Classics) Ying und Yan – Ernährung nach Traditionell Chinesischer Medizin (TCM) – Zu Gast: TCM-Medizinieri

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vor 4 Monaten
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