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  3. ISS SO Classics – der Ernährungspodcast mit Achim Sam (Wiederholungen) Podcast
  4. 126: Abnehmen im Schlaf – Auf ein gesundes Mikrobiom kommt's an
Na, mal wieder mal den Vorsatz gefasst, ein paar Kilos zu
verlieren? Dann ist die heutige Folge genau die richtige für dich.
Denn Ernährungswissenschaftler Achim Sam gibt dir jede Menge Tipps,
wie Abnehmen ganz ohne Verzicht und stressiges Sportprogramm
gelingen kann. Ein wichtiger Partner fürs Abnehmen ist nämlich das
schon oft angesprochene Mikrobiom in deinem Darm. Je fitter, größer
und vielfältiger es ist, umso leichter geht's mit der
Gewichtsabnahme. Wenn du wissen willst, wie das funktioniert und
welche einfach umzusetzenden Tipps und Tricks es gibt, um dein
Mikrobiom zu stärken, dann solltest du in diese Folge reinhören. In
der Frage der Woche klären wir außerdem noch, ob Smoothies direkt
nach der Zubereitung getrunken werden sollten.

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295: (ISS SO Classics) Leben mit Unverträglichkeiten - Woher sie kommen und was man gegen sie tun kann - zu Gast: Prof.

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294: (ISS SO Classics) Rice Rice, Baby – Gesund und vielfältig Reis kochen

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292: (ISS SO Classics) Eine Frage des Timings – Essen & Trinken vor, während und nach dem Sport

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290: (ISS SO Classics) Ying und Yan – Ernährung nach Traditionell Chinesischer Medizin (TCM) – Zu Gast: TCM-Medizinieri

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