173: Erfolgreich Abnehmen – Der Guide für schnelle Effekte und langfristige Ergebnisse

10 Abnehm-Gebote des Ernährungswissenschaftlers Achim Sam
zusammengefasst in nur einer Podcastfolge! Gemeinsam mit
Moderatorin Julia Rohrmoser erklärt der Experte, wie du schon nach
kurzer Zeit erfolgreich dein Gewicht verringern kannst, ohne
Muskelmasse zu verlieren. Um dann auch noch langfristig etwas davon
zu haben, geben die beiden zehn Tipps mit denen die Ernährung
dauerhaft gesünder werden kann. Sport, bewusster Genuss und das
Verbot sich etwas zu verbieten dürfen natürlich nicht fehlen! Und
hier noch die Folge, die Julia anspricht: 168: Weihnachtsspecial