176: Ernährung und Alter - Lebensmittel für ein langes Leben

Der Heilige Gral verspricht ewige Jugend! Das können wir mit dieser
Folge leider nicht versprechen, aber Moderatorin Julia Rohrmoser
und Ernährungsexperte Achim Sam haben einige Lebensmittel
rausgesucht, mit denen ihr euer Leben deutlich verlängern könnt.
Das sind zum Beispiel die spermidinhaltigen Hülsenfrüchte,
Weizenkeimlinge oder besonders alter Käse. Studien gehen bei einer
spermidinreichen Ernährung von einer fast sechs Jahre längeren
Lebenserwartung aus und je früher man damit anfängt, desto besser!
Also hört rein in diese Folge ISS SO und wenn alles gut läuft, seid
ihr auch in 80 Jahren noch dabei.