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  3. ISS SO Classics – der Ernährungspodcast mit Achim Sam (Wiederholungen) Podcast
  4. 180: Ernährung für den Muskelaufbau - Kraft aus der Küche
Stählerne Muskeln lassen sich nicht alleine in der Küche formen,
aber die Ernährung hat einen ganz entscheidenden Einfluss auf den
Muskelaufbau! Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte
Achim Sam erklären, welche Bausteine unser Körper braucht, damit
die Muckis arbeiten und wachsen können. Dazu gibt es Insider-Infos
aus der Bodybuilder-Szene und die besten Tipps zur Erstellung eines
Ernährungsplans, mit dem ihr Muskeln aufbauen könnt. Also: Bauch
rein, Brust raus, Oberarme anspannen - und viel Spaß mit der
heutigen Folge ISS SO!

Weitere Episoden

295: (ISS SO Classics) Leben mit Unverträglichkeiten - Woher sie kommen und was man gegen sie tun kann - zu Gast: Prof.

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30 Minuten
vor 3 Monaten
294: (ISS SO Classics) Rice Rice, Baby – Gesund und vielfältig Reis kochen

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20 Minuten
vor 3 Monaten
293: (ISS SO Classics) Zaubermittel Zink – Alles über das lebenswichtige Spurenelement

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16 Minuten
vor 3 Monaten
292: (ISS SO Classics) Eine Frage des Timings – Essen & Trinken vor, während und nach dem Sport

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22 Minuten
vor 3 Monaten
290: (ISS SO Classics) Ying und Yan – Ernährung nach Traditionell Chinesischer Medizin (TCM) – Zu Gast: TCM-Medizinieri

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29 Minuten
vor 4 Monaten
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