Fitnessmythen // Belastungssteuerung

Wie viel Belastung im Training muss es wirklich sein? Solltest Du
immer an die Belastungsgrenze gehen, um Erfolg zu haben? 


In dieser Podcast-Folge erfährst Du von David & Matthias,
welche Unterschiede es im Kraft- und Ausdauertraining gibt und
wie Du die Intensität für ein effektives Training steuern kannst.


Wenn Dich das Thema Kraft- und Ausdauertraining und
Trainingsplanung interessiert, schau Dir doch mal unsere
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