podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie Podcast
  4. Fitnessmythen // Deload
Passend zu unserer letzten Podcast-Folge über Belastungssteuerung
im Training haben wir uns dieses Mal mit dem Thema "Deload"
befasst. David & Matthias stellen den Trainingsmythos "viel
hilft viel" in Frage und setzen dem die Annahme "manchmal ist
weniger mehr" entgegen. Beim Deload geht es um fest eingeplante
Trainingsphasen, in denen die Belastung bewusst gesenkt wird, um
den Körper bei der Regeneration für die nächste Trainingseinheit
zu unterstützen und die Energiespeicher wieder aufzufüllen.

Wenn Du mehr über die Planung eines effektiven Trainings erfahren
möchtest, hör doch auch mal in die letzte Podcast-Folge zum Thema
Belastungssteuerung im Training rein.

Weitere Episoden

Warum auch Dein Darm trainiert werden muss | mit Thomas Hohenwarter

Warum auch Dein Darm trainiert werden muss | mit Thomas Hohenwarter

42 Minuten
vor 2 Wochen
High oder Low Impact – was macht wirklich fitter?

High oder Low Impact – was macht wirklich fitter?

28 Minuten
vor 1 Monat
Powerlifting: Die Wahrheit hinter schweren Gewichten | mit Gloria Ivanova

Powerlifting: Die Wahrheit hinter schweren Gewichten | mit Gloria Ivanova

42 Minuten
vor 1 Monat
Heat Training: Der unterschätzte Leistungs-Booster? Zu Gast: Thomas Hohenwarter

Heat Training: Der unterschätzte Leistungs-Booster? Zu Gast: Thomas Hohenwarter

36 Minuten
vor 2 Monaten
Calisthenics: So meisterst du Handstand, Klimmzug & Muscle-Up wirklich | mit Felix Städele

Calisthenics: So meisterst du Handstand, Klimmzug & Muscle-Up wirklich | mit Felix Städele

37 Minuten
vor 3 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Fitnessmythen // Deload“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

He
Heiwi82

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz