Fitnessmythen // Warm up

Was ist eigentlich der wirkliche Zweck eines Warm ups?


Ist es tatsächlich dazu da, die Körpertemperatur zu erhöhen?
Welche Effekte bringt ein gutes Warm up für Dich und Dein
Training? Die Antworten auf diese Fragen erfährst Du von unseren
Sport- und Fitnessexperten David & Matthias in der aktuellen
Podcast-Folge von Bizeps & Bananenbrot.


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