Gesund durch die Feiertage

Deftiges Essen, Plätzchen, Schokolade und Co – an Festtagen sieht
unser Ess- und Bewegungsverhalten oft etwas anders aus als
üblich. Die Frage ist: Sind wir da vielleicht manchmal etwas zu
maßlos? David & Matthias geben in der aktuellen Podcast-Folge
ein paar hilfreiche Tipps, wie ihr die Festtage in vollen Zügen
genießen und doch etwas achtsamer gestalten könnt.


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alles über eine vollwertige Ernährung, sportartenspezifischen
Ernährungsstrategien und Ernährungspsychologie und wirst selbst
zum Profi!