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#37| Schluss mit Stress Essen - Wie ich dem Teufelskreis entkommen bin

#37| Schluss mit Stress Essen - Wie ich dem Teufelskreis entkommen bin

Her Glow up Diary vor 3 Jahren

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15:17

Lange Zeit habe ich mich immer dann beim Snacken erwischt, wenn ich
viel Stress hatte und nicht wusste, mit was ich zuerst anfangen
sollte. Essen war sozusagen mein “Coping Mechanism”, um mich der
Emotion nicht stellen zu müssen. Wozu das geführt hat? Den Drang
das Essen wieder durch mehr Bewegung auskompensieren zu müssen. Das
führte wiederrum erneut zu Stress. Und so begann ein endlos langer
Teufelskreislauf. Wie ich es geschafft habe mit emotionalen Essen
ein für alle Mal aufzuhören erfahrt ihr in dieser Folge! Viel Spaß!
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