Folge 88 - Vom Yang zum Yin mit Yoga

Yoga wurde schon vor etwa 3.500 Jahren in indischen Quelltexten
erwähnt, also etwa 1.500 Jahre, bevor unsere Zeitrechnung begann.
Damals ausschließlich ausgeführt von heiligen Männern, die
meditieren und Atemübungen machten, ist es heute als
Entspannungsmethode nicht mehr wegzudenken. Christiane spricht
heute mit Yogatrainerin Birgit Böhler über die verschiedenen
Stilrichtungen und darüber, was Yoga alles kann, wenn man sich
darauf einlässt.