Folge 104 - Der Cheatday - Schummeln nicht ohne Konsequenzen
Positives und negatives am Ausnahmetag
14 Minuten
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Dein Podcast über Fitness, Gesundheit & Ernährung von Konni Hill und Christiane Barton
Beschreibung
vor 7 Monaten
Der sogenannte Cheatday, also ein Ausnahmetag während einer Diät,
an dem gegessen werden darf, worauf man Lust hat, wird immer als
willkommenes Pausieren gesehen. Wenn auch nur für einen Tag endlich
wieder Pizza, Pasta & Co. Tut das gut? Mental sicher bei
manchen, körperlich aber bei niemandem. Konni stellt eine
Behauptung auf, Christiane erläutert die Vor- und Nachteile des
Schummeltages auf und gibt Tipps, wie der Cheat-Day dann doch
spurlos an uns vorüber gehen kann.
an dem gegessen werden darf, worauf man Lust hat, wird immer als
willkommenes Pausieren gesehen. Wenn auch nur für einen Tag endlich
wieder Pizza, Pasta & Co. Tut das gut? Mental sicher bei
manchen, körperlich aber bei niemandem. Konni stellt eine
Behauptung auf, Christiane erläutert die Vor- und Nachteile des
Schummeltages auf und gibt Tipps, wie der Cheat-Day dann doch
spurlos an uns vorüber gehen kann.
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