COACH - 26. Wahrnehmung

Im Leistungssport geht es immer wieder um das Durchbrechen der
eigenen Grenzen. Du als Trainer*in begleitest genau diesen
Prozess, dass Menschen ihre eigene Grenzen verschieben.


Dabei gilt es aber auch, die eigenen Grenzen zu kennen und bei
Bedarf nicht zu durchbrechen, sondern zu wahren. Es ist eine
wichtige Fähigkeit, um sich vor Übertraining, Verletzungen oder
Übergriffen zu schützen.


Um den Zugang zu den eigenen Körperempfindungen zu bekommen ist
es sinnvoll sich Zeit zu nehmen, genauso wie die Ruhe und den
Raum einmal genau in sich hineinzuhorchen.


In dieser Folger bekommst Du Anregungen, wie Du diese Prozesse
anregen kannst.


Wir wollen Dich einladen, so etwas einfach einmal auszuprobieren.
Es kann nichts schlimmes passieren.


Also, viel Spaß dabei!