COACH - 28. Ressourcen I - Entspannung

Die Entspannung ist die Blanko-Ressource. Sie sorgt dafür, dass
wir uns sicher fühlen können. Ohne das Gefühl der Sicherheit und
die Fähigkeit uns zu entspannen, können wir uns nicht entwickeln
und wenn jemand ein Problem hat sich zu entspannen, lebt diese
Person in einer ständigen Daueranspannung. Deshalb ist es so
entscheidend, dass wir uns auch im Trainingsalltag zuallererst
darum kümmern, wie wir für uns selber und die Menschen in unserem
Umfeld ein Rahmen schaffen, wo wir uns entspannen können und
wirklich sicher fühlen. Das gilt für ein sicheres Trainingsumfeld
in Bezug auf Trainingsbedingungen und Geräte, ebenso wie für die
psychische Sicherheit.


Erfahre, was Du als Trainer*in dafür tun kannst.