07: Welche Sportart am besten geeignet ist um abzunehmen

In dieser Folge erfährst du, welche Sportart am besten dazu
geeignet ist, um langfristig und dauerhaft abzunehmen. Dabei
gehen wir auf die 4 wichtigsten Bereiche, den Kalorienverbrauch,
Nachbrenneffekt, Grundumsatz und die Motivation ein. Und schauen,
wo welche Trainingsmethode am meisten Sinn macht.


 


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