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  4. Gesund schlafen
Wer möchte nicht im Schlaf gesund werden? Wenn Du Schwierigkeiten
hast  einzuschlafen, der Tag dir im Geist nachspukt, dann
ist diese Übung  besonder für dich geeignet. Sie stammt von
dem berühmten Zenmeister  Hakuin und du solltest sie direkt
vor dem Einschlafen ausführen. Die  Übung führt zu einem
besseren Schlaf und stärkt Geist und Körper. Hakuin  spricht
von seiner tiefgreifenden Heilung die er, nach einer langen
 Odysee von Arzt zu Arzt, so gefunden hat. Die Geschichte
von Hakuin und  seine Einschlafmeditation als geführte
Meditation.Lass dich von mir in  den Schlaf begleiten. Dann
jeden Tag fitter und gesünder aufwachen.  Transformation im
Schlaf

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„Gesund schlafen“

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