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  4. Yoga Nidra Powermeditation und Tiefenentspannung
Yoga Nidra ist eine geführte Körperreise, die zur Tiefennntspannung
dient und auch als Yoga Schlaf bezeichnet wird. Es ist jedoch eher
ein Zustand des "fast Schlafens", indem sich Körper und Geist
vollkommen entspannen können und tiefe Unruhe, Anspannung und
Kraftlosigkeit ausgeglichen werden können. Da dabei Kraftreserven
freigesetzt werden können und im besten Fall ein richtiger
Energieschub entstehen kann, ist Yoga Nidra eher nicht vor dem
Schlafen gehen geeignet.

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„Yoga Nidra Powermeditation und Tiefenentspannung“

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