Journaling

Journaling: klassisches Tagebuchschreiben, seelische „Müllabfuhr“
oder eine effektive Methode für Selbstreflexion?


In der zweiten Folge kommen Constanze und Eszti ins Gespräch
darüber, was Journaling ausmacht und welche nachhaltigen,
positiven Wirkungen es auslösen kann. Was ist ein
Dankbarkeitstagebuch oder ein Erfolgstagebuch? Wie können euch
Journaling-Techniken beim Stressabbau helfen oder eure
Kreativität fördern? Wie kann euch ein Arbeitsjournal im
wissenschaftlichen Schreibprozess unterstützen? Und wie fängt man
mit Journaling überhaupt an?


Am Ende stellen wir euch auch eine kurze Übung vor, so dass ihr
sie gleich ausprobieren und schonmal ein bisschen journaln könnt!