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Stimmungsschwankungen und emotionale Stabilität

Stimmungsschwankungen und emotionale Stabilität

STRESSFILTER vor 5 Jahren

So gehst du besser mit dem Auf und Ab deiner Gefühle um

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22:28

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STRESSFILTER

45 Episoden

Dein Podcast für Selbstvertrauen und Stressresistenz

Bildung Wirtschaft Gesundheit & Fitness

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Jede von euch kennt das. Es gibt immer wieder Tage, an denen wir
scheinbar grundlos verstimmt sind. Oder Tage an denen wir gut
gelaunt, voller Freude, Energie und Tatendrang aufwachen und
gegen Mittag schlägt die Stimmung plötzlich um. Wir sind
plötzlich gereizt, scheinbar grundlos ängstlich oder traurig.
Stimmungen können einen manchmal einfach so, wie aus dem Nichts
überfallen. Aber auch an einem ganz „normalen“ Tag erleben wir
viele unterschiedliche Gefühle. Eigentlich sollten wir also gar
nicht erwarten, dass unsere Stimmung immer stabil ist.

In dieser Episode beleuchte ich, was Stimmungsschwankungen und
emotionale Stabilität sind.

Unsere Stimmung ist von vielen Faktoren abhängig. Einige Gefühle
erleben wir eher selten, andere täglich. Darüber hinaus gibt es
Phasen im Leben, in denen wir besonders gefühlvoll sind – zu
anderen Zeiten empfinden wir unsere Gefühle eher
oberflächlich.

Wie können wir unsere Gefühlswelt ausbalancieren? Dazu teile ich
heute mit dir 3 Tipps.

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Viel Spaß beim Anhören!

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