Die Energiebilanz deiner Diät

Ich spreche nochmal etwas genauer über den Grundumsatz und die
Energiebilanz. Außerdem erkläre ich, warum es zwei Wiegetage gibt
und wann die neue Folge jeweils erscheinen wird.

Der Grundumsatz hier mal nach der "Harris-Benedict-Formel"

für Männer:
Grundumsatz [kcal/24 h] = 66,47 + (13,7 * Körpergewicht [kg]) +
(5 * Körpergrösse [cm]) - (6,8 * Alter [Jahre])


für Frauen:
Grundumsatz [kcal/24 h] = 655,1 + (9,6 * Körpergewicht [kg]) +
(1,8 * Körpergrösse [cm]) - (4,7 * Alter [Jahre])


Für Kontakt: Siko@aushilfsjedi.de


Intro und Outro: Purple Planet Music - Evolving Plans