Kraftsport - Der beste Weg zum Muskelaufbau?

Wie trainiere ich am effektivsten? Was passiert eigentlich beim
Muskelaufbau und wie oft sollte ich einen Muskel trainieren, damit
er wächst? Wie macht sich ein Overtraining bemerkbar? Auf diese und
weitere Fragen weiß die Juniorprofessorin Dr. Juliane Heydenreich,
durch ihren Forschungsschwerpunkt Ernährung und Sport, eine
Antwort.