Die Meditation und Dein Atem

Wie in der letzten Folge "Meditation & Glück" angekündigt,
führe ich Dich in der heutigen Folge durch eine Meditation. Ich
habe sieben verschiedene Atemversionen, die ich Dir in dieser Folge
vorstelle. Unser Atem ist die Kraftquelle in uns, ohne die wir gar
nicht existieren würden. Umso wichtiger ist es also, dass wir uns
unseren Atem bewusst machen und ihn für uns auch vorteilhaft
nutzen. Mache es Dir also bequem, schließe Deine Augen und lasse
Dich von mir durch die Meditation führen, indem Du unterschiedlich
atmest. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Podcastfolge und
sende atmende Grüße Kim < 3