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ATEMPAUSE mit Timo Niessner Podcast
#99 - 4 Varianten für ein CO2 Toleranz Training: Im Sport und Alltag

#99 - 4 Varianten für ein CO2 Toleranz Training: Im Sport und Alltag

ATEMPAUSE mit Timo Niessner vor 2 Jahren

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26:58

Je höhere unsere CO2 Toleranz, desto besser ist die O2
Aufnahme. So prakmatisch wie sich das anhört, so schwer
kann es sein ein isoliertes CO2 Toleranz Training zu machen.

In dieser Folge erkläre ich dir wieso CO2 gut
ist und welche 4 Trainings Varianten
ich dir empfehle um deine CO2 Toleranz auf ein neues
Level zu heben.

Die 4 Varianten

Angepasste Nasenatmung

Nutzen einer leeren Lunge

AKTIVE CO2 Toleranz

PASSIVE CO2 Toleranz

Erwähnte Folgen:

#3 - Vorteile einer Nasenatmung

#65 - Leere Lunge

#2 - Atmung und Sport

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