#99 - 4 Varianten für ein CO2 Toleranz Training: Im Sport und Alltag

Je höhere unsere CO2 Toleranz, desto besser ist die O2
Aufnahme. So prakmatisch wie sich das anhört, so schwer
kann es sein ein isoliertes CO2 Toleranz Training zu machen.


In dieser Folge erkläre ich dir wieso CO2 gut
ist und welche 4 Trainings Varianten
ich dir empfehle um deine CO2 Toleranz auf ein neues
Level zu heben.





Die 4 Varianten





Angepasste Nasenatmung


Nutzen einer leeren Lunge


 AKTIVE CO2 Toleranz


PASSIVE CO2 Toleranz








Erwähnte Folgen:


#3 - Vorteile einer Nasenatmung


#65 - Leere Lunge


#2 - Atmung und Sport





Zertifizierte Restorative Breathing Breathwork Coach
Ausbildung:


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Teilnahme am Gewinnspiel:


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ABO - Aufzeichungen der Atempause:


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Restorative Breathing Kurse:


 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.restorative-breathing.org/kurse/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





ATEMPAUSE Live-Atemsession:


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