Die Kunst der Meditation

In dieser Episode gebe ich dir eine Einführung in das Thema
Meditation.


Wir schauen uns an, was Meditation überhaupt ist, wobei
Meditation uns helfen kann / warum Meditation hilfreich für uns
sein kann und wie du Mediation selbst in dein Leben integrieren
kannst. 


Ebenfalls schauen wir uns hierbei an, was die Wissenschaft dazu
sagt, was bei uns im Gehirn passiert sowie welche Meditations
Arten es gibt und wann du überhaupt dazu bereit bist, zu
meditieren. Zu guter Letzt gebe ich dir noch eine Übung mit an
die Hand, wie du Meditation ganz simpel und einfach in dein Leben
integrieren kannst.


Viel Freude dabei!


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