Bewegung ist das halbe Leben: So besiegen Sie den inneren Schweinehund

Bewegung ist das halbe Leben und sehr gesund für den gesamten
Körper: Fürs Herz, die Muskeln und die Gelenke. Das wissen wir
natürlich alle, doch wäre da bloß nicht dieser gemeine innere
Schweinehund. Der ist schuld, dass dann oft doch wieder die Couch
gewinnt. Dabei ist es ganz einfach und erfordert nur wenig Zeit,
jetzt fit zu werden.