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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
Zu Hause im Lockdown richtig fit werden - Meine Motivationstipps für Dich

Zu Hause im Lockdown richtig fit werden - Meine Motivationstipps für Dich

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 5 Jahren

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25:57

Trotz Lockdown und Krise richtig fit bleiben und werden, das ist
das Thema des heutigen Podcasts. Es ist nicht einfach, sich selbst
zu motivieren, weiter Sport zu treiben. Gerade ist das
Fitnessstudio geschlossen. Das Wetter ist ungemütlich, kalt,
regnerisch, es ist früh dunkel oder wird spät hell. Zu Hause ist es
viel gemütlicher, die Couch ruft… alles Gründe, die es so schwer
machen, sich zu bewegen. Dabei ist Bewegung so wichtig für Dich und
Deine Gesundheit. Du bekommst hier einige Tipps zur Motivation. Ich
erzähle Dir von mir, wie ich mich motiviere und wie auch Du
Bewegung und Sport in Deinen Alltag integrieren kannst. # folge mir
auf Instagram und YouTube  
https://www.youtube.com/channel/UCPVvgtJtTo-PkIdwi9YzCvA
https://www.instagram.com/kerstin.hardt/?hl=de dort gibt es
aktuelle Stories, Tipps und Infos rund um ***Motivation, Bewegung
und Gesundheit*** # meine Ganzkörperübungen für Dich mit wenig
Zeitaufwand alle Muskelgruppen trainieren
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bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur
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