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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
Herzfrequenzmessung: Sinn oder Unsinn? Ruhepuls - Maximalpuls - Fitnessaufbau

Herzfrequenzmessung: Sinn oder Unsinn? Ruhepuls - Maximalpuls - Fitnessaufbau

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 5 Jahren

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25:14

Macht es überhaupt Sinn, mit einer Pulsuhr bzw. einem
Herzfrequenzmesser zu trainieren? Was sagt Deine Ruhepuls
eigentlich aus? Wie wichtig und gesund ist die Grundlagenausdauer?
Wie ermittelst Du Deinen maximal Puls und warum ist das überhaupt
wichtig für Dich? All die Antworten zu diesen Fragen und noch
einiges mehr erfährst Du in dieser Folge. # Mein Tipp: Der
Aktivitätstracker von Fitbit „Nimm Deine Gesundheit und Fitness in
die Hand“ Selbst getestet, täglich im Einsatz und wirklich zu
empfehlen!!! https://www.fitbit.com/global/de/home # Effektive
Ganzkörperübungen In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen,
mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause
durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche
Veränderungen. Schau mal rein unter
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