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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
Real Talk: "Kerstin, was machst Du alles, um so fit und gesund zu bleiben?"

Real Talk: "Kerstin, was machst Du alles, um so fit und gesund zu bleiben?"

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 5 Jahren

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Ich werde sehr oft gefragt, wie ich meinen Körper fit halte, wie
ich gesund bleibe und mein Immunsystem stärke. Heute erzähle ich -
ungeschönt und ehrlich - was ich alles tue, um gesund und fit zu
bleiben. Wie meine Ernährung und mein Sportprogramm aussehen, wie
oft ich meditiere, ob und wie ich mentales Training einbaue. Mit
allen Höhen und Tiefen. Du erfährst, wie ich dahin gekommen bin, wo
ich mich heute befinde und welche „Stolpersteine“ ich aus dem Weg
geräumt habe. Ich plaudere bisschen aus dem Nähkästchen und erzähle
Dir meine Entwicklung (ich war mal sehr unsportlich, bin aber dann
durch den Sport so richtig fit geworden), meine „Lektionen“ und wer
mich auf meinem Weg begleitet und unterstützt hat. #Meditationen
für ein entspanntes Leben Meine **geführten Meditationen** sind ein
wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser
unsicheren Zeit gefestigt zu bleiben. Auf
**www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr
tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt
sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so
dass Du sie problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst. Gönne
sie Dir, und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern
werden. # Tolle Buchtipps für Dich Mental Yin Yoga: Ein neues
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