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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
So bleibst Du auch im Urlaub schlank. Die 4 Hauptgründe, warum Du gerade im Urlaub zunimmst.

So bleibst Du auch im Urlaub schlank. Die 4 Hauptgründe, warum Du gerade im Urlaub zunimmst.

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 5 Jahren

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20:42

Kennst Du das auch? Urlaub… endlich Zeit zum Genießen. Frei nach
dem Motto: „Wenn nicht jetzt, wann denn dann?“ Ich gebe Dir Tipps
an die Hand, wie Du es schaffst, im Urlaub nicht „zuzulegen“. Ich
gehe auf das Thema Alkohol ein und wie es Dir gelingt, „trotzdem“
zu genießen. Du erfährst, warum gerade „all inclusive“ Deine
Bauchspeicheldrüse zum Glühen bringt und wie Du im Urlaub die
Balance halten kannst. Sport und Bewegung sind natürlich ebenfalls
ein wichtiger Baustein, der eine sehr große Rolle spielt und Dir
hilft, in Form (innerlich und äußerlich) zu bleiben. Zu guter Letzt
ist natürlich die mentale Einstellung von enormer Bedeutung. Auch
hier gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie es Dir gelingt, den
richtigen Mindset aufzubauen. # Mein Tipp Schwimmhandschuhe für den
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