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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#healthy shot - Im Hochsommer Sport: Ist das gesund?

#healthy shot - Im Hochsommer Sport: Ist das gesund?

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 5 Jahren

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8:56

Es gibt ein paar wichtige Dinge, die man beachten sollte, wenn man
im Hochsommer Sport treibt. Es ist für die Einen die tollste Zeit
im Jahr: endlich warm und sonnig. Für die Anderen: einfach nur zu
heiß und nicht auszuhalten. Nichts desto trotz kann und soll man
natürlich weiterhin Sport treiben, allerdings sind die hohen
Temperaturen nicht zu unterschätzen. Die Biochemie in unserem
Körper verändert sich, das Schwitzen will gelernt sein und eine
ausreichende Zufuhr von Elektrolyten muss gewährleistet sein. Wenn
man ein paar wichtige Regeln befolgt, steht auch dem Sport bei
hohen Temperaturen nichts im Wege. #Lust auf ein gratis Coaching -
online? Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und
erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem
Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund,
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