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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#healthy shot - So bringst Du Deine Verdauung in Schwung

#healthy shot - So bringst Du Deine Verdauung in Schwung

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 5 Jahren

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Viele Menschen haben Verdauungsprobleme. Vielleicht gehörst Du ja
auch dazu. In dieser Folge erfährst Du, was Du tun kannst, um der
ganzen „Sache“ ein wenig auf die Sprünge zu helfen. Es geht um die
Kombination aus ausreichender Flüssigkeitszufuhr, genügend
Ballaststoffen in der Nahrung und um ausreichende Bewegung. Die
Flüssigkeit, die wir täglich zu uns nehmen, sorgt für den
reibungslosen Abtransport der Nahrung. Ballaststoffe erhöhen das
Stuhlvolumen, binden Schadstoffe und regen die Darmtätigkeit an und
zu guter Letzt die Bewegung. Sie bringt unseren Darm in „Wallung“
und fördert somit die Verdauung. Ich gebe Dir alltagstaugliche
Tipps, die Du für Dich anwenden kannst, um Deinem Darm etwas auf
die Sprünge zu helfen. #1. Tipp: Bio Flohsamenschalen -
https://amzn.to/3lWgGtH #2. Tipp: Darmkraft - von Ethno Health
Ballaststoff-Komplex - von Ethno-Health Link:
https://ethno-health.com/de/?ref=19045 #3. Tipp: Podcast 149 - Was
Deine Lüftchen und Dein Kot über Dich verraten
https://www.kerstin-hardt.com/folge-149-was-deine-lueftchen-und-dein-kot-ueber-dich-verraten/
# passend zum Thema Verdauungsprobleme: Be-Deutung und Chance von
Magen- und Darmsymptomen - https://amzn.to/3vkuroQ Das beste Wasser
trinken - https://amzn.to/3lPqaGN Natürliche Darmsanierung -
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