Absolut überbewertet: Diese 5 Produkte sind nur heiße Luft!

Gerade im Ernährungsbereich gibt es unendlich viele Tipps und
Ratschläge, wie man sich am besten gesund ernährt, wie man abnimmt
oder wie man wieder gesund wird. Es gibt Mythen, die halten sich
schon viele Jahrzehnte und sind teilweise sehr bedenklich. Und
genau hier möchte ich etwas Licht ins Dunkel bringen und mit den
ganzen überlieferten „Weisheiten“ aufräumen. Es geht zum Einen um
den „gesunden“ Fisch: oft enthält er Mikroplastik, Schwermetalle
oder auch Quecksilber. Diese gefährlichen Zusätze im Fisch schaden
unserem Körper erheblich und können zu Auto-Immunerkrankungen
führen. Es geht um glutenfreie Ersatzprodukte, die oft viel Glucose
und Fructose enthalten und auch um fertige Smoothies, die im
Einzelhandel erhältlich und voll gestopft sind mit Zucker. Ich gehe
auf den Mythos ein, dass Quark so gesund ist und auch speziell bei
Osteoporose hilft. Durch das hohe tierische Eiweiß wird das Enzym
mTor stimuliert, das bedeutet das Zellwachstum wird angeregt und
kann somit auch Krebszellen aktivieren. # Mein Brot-Tipp Lizza Low
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